Z niecierpliwością czekam na szczegółowe wyjaśnienia lifta odnośnie Krzyśka: jak poważna jest to kontuzja, jak długo będzie z jej powodu pauzował, czy propozycja pojedynku z Pudzianem w przysiadach jest aktualna. Werono - czy to prawda, że Krzysiek zmienił klub i reprezentuje klub lifta, jest pod jego troskliwą opieką?
Przed snem nie liczy się ilość białka tylko jego rodzaj, biały twaróg zawiera kazeinę, która wchłania się długo w przeciwieństwie do koncentratów białka serwatki, które zapewne spożywasz. Jest to o tyle istotny aspekt, że podczas snu Twoje miesnie narażone są na katabolizm, ważne jest więc, by białko było dostarczane przed dłuższy okres czasu i [...]
[...] cytaty z biblii z zenem. Nie interesuje mnie za bardzo czy wszystkie czarne paski na swojej drodze zmiatasz,może i jesteś supermenem.Ja nie muszę nikomu nic udawadniać zbyt długo żyję na tym świecie i zbyt dużo juz przeszedłem między innymi pracując prawie 18lat na bramkach. Dalej uważam że trening trójbojowy 3-4 tygoniowy jest zdecydowanie za [...]
Najlepiej hcg +IA małe dawki+ proviron 25-50mg na progesteron jak chcesz lecieć długo na hcg . Ja teraz tak robię na mostku. W tym przypadku możesz nawet wbijać całą ampe 5000j e5d . Ja na początku walnąłem fronta 5000j teraz lecę 1000j taperem w dół. Zamiennikiem provi może być winko oral 10mg jak chcesz efekt antykataboliczny, w realu winko [...]
[...] właściwości działają specyficznie na organizm wywołując, wspomagając, przyspieszając szereg reakcji i procesów generalnie organizm przyzwyczaja się do wszystkiego - jesli długo będziesz brał odżwyki/suple to organizm się po prostu do tego wspomagania przyzwyczai i z początku może byc oporny bo przyzwyczaiłes go do "łatwiejszego" [...]
Marcelq , ja dobrze wiem o tym co napisales powyzej , ale ... z 3 miechy zalozylem temat opisujac problem 3/4 osob stad kazalo zrobic badania i wtedy bedziemy myslec , teraz badania zrobione i nagle slysze ze to tylko jednorazowe badania i szkoda ze nie mamy bazy do ktorej sie mamy odniesc , no spoko ja czaje ale chyba logicznie widac po [...]
[...] od wcześniejszych sportów i wyrzeźbiony (przez niskie Bf), ale za szczupły. Zapisałem sie z kumplami na siłownie, bo chciałem nabrać masy. Wcześniej już ćwiczyłem, ale nie długo i kilka lat temu. Mam 25 lat, 177cm i 71kg. Prosiłbym z grubsza o ocene diety, bo nigdy wczesniej diety żadnej nie stosowałem. Czy ta wogole "trzyma się kupy", czy [...]
ja miedzy seriami chodze po silce w te i z powrotem - jak skazany po spacerniku malo rozmawiam z ziomkami, ale za to przed ost. seria na klatke dlugo leze pod sztanga i gadam sam do siebie aha i nigdy nie zabieram telefonu na trening
wiem wiem zawsze ciagne ja dlugo po cyklu coby sie oczyscic z estrogenu.. arimidex widzisz wczesniej sie nim nie interesowalem bo nolva sie sprawdzala doskonale i byla duzo tansza.. od dzis zmniejsze nolve do 10mg no chyba, ze ktos stosowal 20mg przy lacznej ilosci soku 1g/week i mial dobre rezultaty tak wiec czekam na wiecej wpisow pozdufka
połącz. najpierw antybiotyk a po 3o min iwostin. jesli masz niewielki tradzik to uzywaj. jednak sproboj poszukac czegos innego zamiast iwostinu. nie uzywalbym go zbyt dlugo ze wzgledu na triclosan. jesli masz bardzo wrazliwa skore to PEG moze zatkac pory,wywolac brzydkie ropne zmiany, ale raczej nie bedizesz mial z tym problemu Zmieniony przez - [...]
WITAM,7 TAL TEMU ZEMDLAŁAM NA DYSCE,A PONAD 2 LATA TEMU NA TEJ SAMEJ DYSKOTECE MIAŁAM NAPAD CHYBA PADACZKOWY,CZUŁAM JKA DRĘTWIJE NIE MOGĘ NIC POWIEDZIEC I ZE ODPŁYWAM,TO BŁO OKRPONE PRZEŻYCIE... POSZŁAM NA DRUFI DIZEN DO LAKRZA DO NEUROLOGA,ZROBIŁAM MI BADANIA KRWI WSZYSTKO BYŁO OK I WYSŁAŁA NA EEG A ZE MUSIAŁAM DOSC DŁUGO CZEKAC NA BADANIE [...]
kwestia dotyczy zazwyczaj ilosci tluszczy, osoby zazwyczaj na low fatach maja problem z kondycja hormonalna, choc nie jest to glownym czynnikiem, bo i sama niska podaz kalorii moze byc klopotliwa. kwestia jak dlugo bedziesz prowadzil revers, jak bedziesz zblizal sie do podazy nautralnej powinna byc poprawa.
[...] w nazwie mają "centrum sportowo - rekreacyjne" - rekeracja :) sama nazwa wskazuje co nieco. I na tym forum tak jak wyżej było - praca jest nad sportowym wyglądem sylwetki a tego bez siłowni niestety nie osiągniesz. Co nie znaczy, że nie lubię fitnessu, bo ja kocham swoją pracę i jeszcze długo jej nie porzucę :)ćwiczę i jeszcze mi za to płacą :)
Wiesz generalnie trening siłowy nie powinien trwać za długo. Uważam, że 60-70 minut jest się w stanie zrobić solidny trening siłowy bez zbędnego przeciągania go bo nie ma sensu. No przy Twoim wzroście trzeba by było dołożyć faktycznie tych kilogramów ale to już musisz nad tym popracować nie tylko na siłowni ale solidnie trzeba tez popracować w [...]
[...] od prowadzenia łokci - czy wzdłuż ciała (bliżej) czy jak najbardziej na zewnątrz Co do tego planu na klatkę to samobójstwo... 3 ćwieczenia - jedno na środek, jedno na górę i rozciągające i to wszystko. Można ewentualnie zrobić pompki na poręczach, skos hantlami albo sztangą w góre, jeśli WL było za długo katowane to może być zastój po prostu
Może być ten kurczak ale lepszy jest ser biały ponieważ bardzo długo się trawi, w sam raz przed snem. W szkole moze byc serek wiejski plus kanapki lub np. tuńczyk i kanapki. Odż. białkową na śniadanie i po treningu, chyba że kupisz kazein, to przed snem. Zmieniony przez - PanKleks w dniu 2011-12-18 16:17:18 Zmieniony przez - PanKleks w dniu [...]
Oska tego aliofil nie bralem ale bralem Czosnek Forte juz 2 opakowania i gdy go przestalem brac po okolo 2 tygodniach dopadło mnie mega przeziebienie wiec kupilem 3 opakowanie i jem. Jak brałem wczesniej to nie chorowalem moze cos w tym jest? Tylko w moim poscie zadalem pytanie czy czosnek w kapulkach mozna dlugo zazywac i co ? no i nic sie nie [...]
trening na siłowni 120 minut? stanowczo za dużo. Poczytaj w dziale trening dla początkujących, po przeglądaj treningi innych to zauważysz że nikt nie trenuje tak długo. Chyba że ktoś trenuje typowo siłowo i robi bardzo długie przerwy między seriami. Siłownia 3-4x w tygodniu po 1-1,15h + 2 razy aeroby będzie ok. Pamiętaj żeby uwzględnić aeroby w [...]
Czy jest roznica ja ksie trenuje jeden dzien ale 3godziny czy dwa dni po 1,5h w tygdniu czy wychodzi na to samo? Jest. A ogolem to d0l4r długo trenujesz badz trenowales i jaki czas ile zajec tygodniowo Sporty walki kilka lat, z czego Krav Maga tak na poważnie to około dwa lata. Ogólnie miałem okres czasu, gdy trenowałem codziennie sporty walki [...]
ME w TS mężczyzn Nymburk 2004
